Guidance Vibratoire de la semaine : Entre Fuite et Choix

Bienvenue dans ton espace de vérité et d’introspection.

Cette semaine, je t’invite à plonger avec moi dans ce que ton ombre cherche à te révéler.

Cette semaine, l’énergie qui t’accompagne est portée par le Roi de Coupes.

Une invitation puissante :

arrête de porter ce qui ne t’appartient pas.

Tu n’es pas venue ici pour absorber les émotions du monde entier.

Tu t’es perdue dans l’extérieur pour éviter de sentir l’intérieur.

Lorsque j’ai demandé ce que tu fuyais, le six d'épées et Les Amoureux ont parlé d’une vérité profonde :

la peur de ne pas être choisie.

Alors tu te rends indispensable, tu portes les peurs, les blessures, les émotions des autres,

en espérant qu’on te garde, qu’on te voit, qu’on t’aime.

Cette semaine, le Shadow Work t’invite à revenir au centre : te choisir toi avant tout.

Je t’invite à regarder la vidéo de la guidance avec ton cœur ouvert, à respirer, et à accueillir ce qui se présente.

Prends ton temps, installe-toi confortablement, et laisse-toi guider.

Ta présence à toi-même est le premier pas vers la guérison et l’intégration.

Et si tu souhaites aller plus loin dans ton Shadow Work, Je te propose des questions de journaling, une phrase médecine et un rituel complet pour te reconnecter à toi-même et te choisir pleinement.

♡ PHRASE MÉDECINE DE LA SEMAINE

« Je n’ai plus besoin d’être indispensable pour être aimée. Je me choisis, et ma présence suffit. »

♡ QUESTIONS DE JOURNALING — Shadow Work profond

1. Quand ai-je commencé à croire que je devais “être utile” pour mériter l’amour ?

Quelle scène, quelle relation ou quel souvenir revient en moi ?

2. Qu’est-ce qui me fait le plus peur si je cesse de porter les émotions des autres ?

Qui serais-je sans ce rôle ?

3. Dans quels moments je me rends petite, silencieuse ou invisible pour rester “choosable” ?

Comment mon corps réagit quand je revis ces scènes ?

4. Qu’est-ce que j’attends des autres que je ne me donne pas à moi-même ?

Amour ? Validation ? Sécurité ? Regard ?

5. Qu’est-ce que l’enfant en moi avait besoin d’entendre pour ne pas croire qu’elle devait sauver tout le monde pour mériter sa place ?

Écris-le comme une lettre douce.

♡ RITUEL DE GUÉRISON ♡ “Je me choisis”

Spécial blessure : “ne pas être choisie / me rendre indispensable pour exister”

Matériel

Une bougie blanche ou rose

Un papier + stylo

Un petit bol résistant au feu

Étapes

1. Allume la bougie

Respire lentement, pose ta main sur ton cœur et répète trois fois :

« Je me choisis. Je reviens à moi. Je n’ai plus besoin de me sacrifier. »

2. Écris la phrase suivante sur ton papier :

« Je libère le rôle de celle qui porte tout. Je me retire du poste de sauveuse. »

Laisse monter ce que ça provoque : tension, peur, soulagement, colère…

Accueille tout.

3. Brûle le papier

Regarde la flamme transformer les mots.

Pendant qu’il brûle, répète doucement :

« Mon amour ne dépend plus de ce que je donne, mais de qui je suis. »

4. Clôture

Pose ta main sur ton sternum et termine en murmurant :

« Je me choisis aujourd’hui, et je me choisis encore demain. »

Garde la bougie allumée quelques minutes en silence.

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Merci d’avoir pris ce temps pour toi, pour te rencontrer et écouter ce que ton ombre avait à te dire.

Chaque geste, chaque mot posé sur ton journal, chaque souffle que tu offres à ton cœur est un pas vers la liberté intérieure.

Rappelle-toi : tu n’as plus besoin de te perdre pour être aimée.

Tu es entière, juste comme tu es.

Reviens souvent à toi, observe, ressens, écris, respire… et choisis-toi encore et encore.

Avec Amour et Gratitude

Vanessa